KT테이프 정말 효과가 있나요?

이 시점에서 KT 테이프라고도 알려진 다채로운 키네시올로지 테이프로 줄무늬를 입은 많은 엘리트 운동선수를 보았습니다. 하지만 몇 개의 끈적끈적한 물질이 실제로 부상을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까?

그렇습니다. 그리고 그것은 운동선수에게만 국한되지 않습니다.

DPT의 Juli Deng은 "키네시올로지 테이프는 다양한 근육 및 관절 문제에 대한 훌륭한 도구가 될 수 있습니다."라고 말합니다. 그녀가 알아야 할 사항: Deng은 Hartford HealthCare 뼈 및 관절 연구소의 KT 테이프 인증 물리 치료사입니다.

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KT 테이프는 장기적인 솔루션이 아니라고 Deng은 말합니다. 그러나 올바르게 사용하면 통증을 줄이고 부기를 관리하며 혈액 순환을 증가시키고 근육과 관절에 추가 지원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Deng은 “스포츠 부상을 예방하는 운동선수부터 무릎 교체 수술을 받고 회복 중인 노인까지 누구나 KT 테이프를 사용할 수 있습니다.”라고 말했습니다. “운동 후 과잉활동과 아픈 종아리 근육을 진정시키기 위해 직접 사용해봤습니다.”

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KT 테이프는 신축성이 뛰어나고 건조가 빠르며 통기성이 뛰어납니다. 결과적으로 몸과 함께 쉽게 움직이며 수영장이나 샤워실에 몸을 담근 후에도 3~5일 동안 그대로 유지됩니다.

Band-Aid나 Kleen-Ex와 마찬가지로 Kinesio도 브랜드 이름입니다. 이 테이프는 최초로 널리 판매된 버전 중 하나였습니다. 그 이후로 다른 브랜드들도 자체 브랜드를 만들어 "운동 요법 테이프"라는 일반적인 설명으로 판매했습니다.

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많은 사람들과 의료 전문가들이 KT 테이프를 신뢰하지만, 연구자들은 이것이 실제로 왜 작동하는지 여전히 연구하고 있습니다.

그 사이에 다음과 같은 몇 가지 이론이 있습니다. 테이프가 피부를 관절과 힘줄에서 약간 위로 들어 올리기 때문에 압력 지점의 마찰을 줄이고 피부의 혈류를 개선할 수 있습니다. 또한 통증과 같은 것에 대해 신체와 뇌가 소통하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다.

Deng은 “KT 테이프는 인증을 받은 사람이 적용해야 합니다.”라고 경고합니다. "또는 최소한 인증을 받은 사람이 직접 적용하는 방법에 대한 구체적인 지침을 제공해야 합니다."

왜? 접착제, 열린 상처 또는 활동성 피부 감염에 대한 알레르기를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

또한 Deng과 같은 인증된 전문가나 뼈 및 관절 연구소의 다른 전문가가 문제에 가장 적합한 테이프 패턴, 특수 감압 및 안정화 스트립 사용 여부 등을 안내할 수 있습니다.

남은 유일한 질문: 어떤 색상을 선택하시겠습니까?

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